所以你的目標是什麼？

那個 你的目標是什麼？

最近看了ytb ccy的影片
突然領悟出了一些道理

為什麼很多時候我們覺得目標都很難達成？
因為我們把目標設得太高了 啊不然就是我們設計的目標是我們無法控制的
影片中有提到幾個例子：
不要把你的目標設定為你一個禮拜要減5公斤
而是 你要把目標設為你一個禮拜要運動3次
因為體重是你無法控制的
但是運動卻是你能做到的
他舉的例子讓我突然明白了
我們設立的目標應該是我們能用行動去完成的
而不是設立結果型目標
你可以設一個長遠的終極目標
然後在設立短期目標，比如一個禮拜內你要達成什麼，一個月後你要達成什麼，然後慢慢地一步一步靠近你的終極目標。
他說得很對 我才發現 原來我一直以來都設立錯目標了 真的是一語驚醒夢中人

所以你的目標是什麼
你設對了目標嗎？

憂鬱症是因為不知足？

偶然看到了一支影片
裡面有個女生分享了自己因為被霸菱得憂鬱症
不禁讓我想起了 我那段不堪回首的回憶
大學時期大概是我人生裡最痛苦的時期吧
那時候被霸菱得很慘 大學的朋友老實說也算不上真心 可能大家會比較自私 只顧好自己 總覺得我明明還在大學可是感覺已經在面對社會的人了
那時候我懷疑自己有憂鬱症 不是隨便說說
我那時候還有發現症狀 比如說即時很累了可是還是幾乎每晚失眠，還有那種每天到一個時間點的時候情緒會突然湧上心頭 然後想哭，有時候忍不住還會自己跑去廁所或者躲進被窩裡偷哭
反覆這樣的過程真的讓我挺累的
其實自己有上網做憂鬱症測試，得到“中度憂鬱”的結果
那時候我有嘗試求救，比如跟朋友訴說
可是你知道的 有些朋友就是不喜歡聽到這種負面情緒的東西 我每次跟她們說，她們總是敷衍帶過 或者擺出一副“我不想聽”的臉
當然我沒敢跟家人說。 記得那時候有次跟家人吵架 然後我實在忍不住就拋出一句：你們都不懂！
其實那時我是想暗示我真的很辛苦，結果被他們翻譯成“我被喜歡的男生拒絕所以在發神經”
重點是我根本沒有什麼喜歡的男生
當時得我覺得自己好無助
剛好那時候又得知了鐘鉉因憂鬱症自殺的消息 覺得自己也好想死
這個症狀大概持續了一個學期吧
然後比較好了點 至少不會每天想死

後來認識了BTS 老實說真的是他們救了我
我心靈的寄託
這方面我之前就說過了 就不多說了
總之現在出社會自己賺錢了 比之前好很多了
至少現在心情不好 可以花花錢 給自己買好吃的或者買禮物

那些說憂鬱症是因為不知足的人真的很無腦
難道說我現在被霸菱了 我還要笑笑接受
相信得過憂鬱症的人都不會認同是因為“不知足”這3個字
我覺得這樣說的人真的很不負責任
不懂憂鬱症靜靜就好

我只想說 希望這個世界單純一點 多給你身邊傾訴的朋友一點耐心
有時候我會想，如果我當時做了跟鐘鉉一樣的選擇，我身邊的朋友會不會後悔當初沒把我的傾訴當一回事？
我最討厭這種後悔了，好假啊，明明人在的時候你就沒關心啊 如果時光倒流 我想他們還是會做一樣的事吧